Ajakiri New Scientist kirjutab Kentucky ülikoolis (University of Kentucky in Lexington) läbi viidud uuringust, mis uuris magamatuse mõjust vaimsetele võimetele.

Eksperimendis osalejad pidid LCD ekraani vaadates vajutama nupule iga kord kui nägid ekraanil ühte kindlat pilti.

Tavaline reageerimise aeg oli 300 millisekundit. Mitte välja puhanud inimeste reageerimise aeg oli ettearvatult pikem, samuti esines nende puhul rohkem nn “maha magamisi”.

Ootuspärane oli ka, et juba 40 minutiline väike uinak parandas tulemusi oluliselt.

Mis aga uurijaid üllatas oli avastus, et väiksest unest veel tõhusam oli aga meditatsioon, seda isegi siis kui tegemist ei olnud kogenud mediteerijaga.

Hakka või ise mediteerima :-).